SELÜLİT NEDİR?

Cildin bağ dokusunda ağrılı modüllerle seyreden , epidermis te portakal kabuğu görünümü yaratan, kıvrımlı görünümlü bir problemdir. Kadınların % 80 - 95' inde görülür Selülit üç aşamda gelişir.

Birinci aşması dolaşım bozukluğudur, damarlardan çıkan su dokulara dolar dokular acılı ve duyarlıdırlar.

İkinci aşamada ödem daha da fazlalaşır.

Üçüncü aşamada, bu dokularda biriken yağ ,  su ve tuz molekülleri organizma tarafından  kullanılmaz ve selülit yerleşir. Genellikle vücudun bacak, kalça, diz yanları, kolların üst kısımları ve göbek bölgelerinde oluşur.

Selülit yağınızı masajla sürün sonra

30 dakika her gün yürüyüş yaptıktan sonra

yukarıdaki 4 hareketi (rahatsızlığınız yok ise) 10 kez 3 set olarak yapınız... ve mutlaka hergün 2 ltf su içmeye unutmayınız!!!

Soracağınız sorular var ise blogda bize yazınız ,pilates eğitmenimiz yanıtlayacaktır...

NE ZAMAN ORTAYA ÇIKAR?

1) Gelişim döneminde vakalarında % 12'de

2) Hamilelikte vakaların % 20' si

3) Menopoz önce ve sonra vakaların % 25' i

4) Tüm yaşlarda vakaların % 43' ü olarak

5) Şişman, normal veya zayıf kadınlar eşit oranda selülit ten etkilenirler.

NASIL KURTULURUZ?

Selülitin ilk başlangıcında erken önlem alırsak ilerlemesini ve ikinci dereceye geçmesini önleyebiliriz.

Günde 1,5 litre su içmeliyiz vücutta biriken toksinleri atarız.

Vücudun fazla suyu atabilmesi için beyaz ve kırmızı turp, maydonoz, kereviz, çilek, greyfurt yenilmesi  gerekir.

Kan dolaşımındaki bozukluğu ortadan kaldırmak için spor yapmak gerekir, özellikle selülit tedavisinde yürüyüş, tenis, yüzme, jimnastik gibi  sporların yapılması son derece etkilidir.

Günde 10 dakika fırça veya eldiven yardımıyla dairesel ve kalbe doğru hareketlerle, kalça, bacaklara ve kollara masaj yapın. Kan dolaşımını hızlandırır. Buz küpleriyle  de masaj yapabilirsiniz buz ödemi çözer. Masajdan sonra selülit kremlerini masaj şeklinde vücudunuza yedirin 

Selülit kremlerini aşağıdaki link adreslerinden alabilirsiniz:

http://www.bilgesibel.com/product/selulit-masaj-yagi-110-ml

http://www.bilgesibel.com/product/masaj-roll-50-ml

Selülit Uzaklaştırıcı içecek: 

Midenizde sorun yok ise ve ilaç kullanmıyorsanız bu içeceği yapabilir ve sabahları kahvaltı dan yarım saat önce içebilirsiniz...(uzun süreli yapmayınız)

1 greyfurt,2 portakal-4 te 1 limon un suyunu sıkın ve 1 tutam rendenin en ince kısmında rendelenmiş zencefil Hepsini karıştırın ve afiyetle için !

Önemli Hatırlatma! İlaç kullananlar yapmasın ltf greyfurt ile ilaç alımı uygun değildir.

  • Helps improve blood circulation / Kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur
  • Burns excess fats effectively / Yağ yakımı sağlar
  • Detoxifies and removes toxins from the body, thus reducing more fats forming/ Detox etkisi ile toksinlerin vücuttan uzaklaştırılmasını sağlar
  • Helps metabolize sugar in the blood / Kan şekerini metabolize eder
  • Helps produce collagen to firm up the skin /Cildi sıkılaştırmak için kollajeni artırır
  • Reduces fluid retention which also contributes to formation of cellulite / Selülitin olmasını sağlayan vücuttaki ödemin atılmasını kolaylaştırır 

    Tarif için alınan Kaynak:

    juicing-for-health.com